Abraços e até a próxima!
segunda-feira, 21 de setembro de 2009
Rolé de Falcon - Mirante de Imbassaí
Abraços e até a próxima!
domingo, 20 de setembro de 2009
TROCA DE ÓLEO DA SUP. DIANTEIRA
quinta-feira, 17 de setembro de 2009
quarta-feira, 16 de setembro de 2009
MEU CAPACETE NOVO LS2 MX-433.3
Acressentando:
- A primeira sensação ao rodar com o capacete hoje no trânsito foi de pura liberdade. Porque? Só quem sempre usou capacete todo fechado vai entender. É um ar abafado ali dentro, andar de viseira fechada só em altas velocidades senão embaça tudo e experimentar este que é aberto embaixo é excepcional um ar fresco e em abundância e pode rodar com a viseira fechada que não embaça;
- A segunda porém não tão boa, realmente em velocidades altas cheguei a 120 km/h, se vc virar o rosto a força do vento é mais forte e vira a cabeça mesmo. Isso já percebi apartir de 60-70km/h, porém, se vc estiver até 60 km/h não é tão forte e dá para olhar para os lados tranquilamente e acima dessa velocidade se vc manter o capacete reto sem muitas viradas de cabeça roda em alto giro sem problema;
- A terceira é uma ressalva, é que ele tem a opção de vc baixar a viseira dando mais aerodinâmica;
- Quarta o campo de visão, não senti diferença para o meu MHR Shark apenas a posição do óculos de sol que encomodou um pouco;
- Quinta, em relação ao conforto, senti apenas um pouco de aperto nas bochechas, mas isso já haviam me dito que os modelos de cross são assim mesmo. Fora isso uso MHR nº60 e comprei este MX433 nº60 e ficou ótimo.
- Sexta, quanto ao barulho, há um leve aumento do volume de som externo nos ouvidos (diria 30%) em relação ao meu outro capacete, mas nada que os prós não prevaleça sobre este contra. Afinal é muito pouco o encômodo do ruído.
- Sétima, é irado, todo mundo olha chama muito a atenção, gostei! Uma outra impressão esta quando tirei da caixa a primeira visão é a de que é um capacete enorme, mas depois acostuma, acho que esta impressão se dá por conta da viseira, sei lá...;
No mais, acho que é uma excelente aquisição principalmente levando em consideração a relação custoXbenefício deste capacete que ao meu ver não deve nada para os outros importados mais caros de mesmo proposta (modelo).
Instalei uma bolha para a falcon e melhorou consideravelmente a relação capacete X vento. Já que a bolha desvia o vento de encontro ao piloto para cima. (23.09)
A medida que for usando posto mais impressões sobre durabilidade.
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
On/Off road de moto para Itanagra p/ Linha Verde
Abraços e até a próxima!
segunda-feira, 7 de setembro de 2009
EXERCÍCIO PARA APNEIA NA CAMINHADA
Numa certa tarde me encontrava praticando caminhada no calçadão, atividade que resolvi praticar devido uma lesão muscular, e a caminhada por ser de baixo impacto não afetaria a lesão e eu não ficaria sem exercícios fisicos até a recuperação ser plena e poder retornar aos mergulhos ao karate e ao ciclismo.
Veja bem amantes da Caça Sub, nesta caminhada desenvolvi um exercício simples e acredito que principalmente pelo uso do Princípio da Especificidade que nada mais é que a imposição como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance esportiva em termos de capacidade física interveniente, sistema energético predominante, segmento do corpo e a coordenação motora (técnicas) requisitadas.
Exercício baseado numa etapa completa de uma movimentação para caçada:
Caminhe dez passos e a cada 10º passo faça uma etapa da respiração. Mas precisa que a cada passo do 1 ao 10 você execute um ciclo lentamente, não vale encher o pulmão no 1 e caminhar 9 sem exercício.
1º Inspire (puxe o ar pelo nariz) do 1 ao 10.
2º Prenda - caminhe 10 passos
3º Expire (solte o ar pela boca) do 1 ao 10.
4º Sem ar - caminhe 10 passos
Feito isso terá completado um ciclo da respiração. Repita quantas vezes conseguir, com o tempo tente aumentar os passos durante o exercício. A cada 3 séries respire normalmente por uns 2 minutos e repita o exercício.
Cuidado! Pois pode haver falta de oxigenação no cerébro e causar tonturas. Então diminua os passos.
Bem é isso aí espero que gostem e apliquem o exercício em suas caminhadas. Depois deste exercício sua caminhada deixará de ser monótona.
Não esqueça, seja seletivo e consciente pesque apenas o necessário.
Boas caçadas.